תשעה עקרונות במטרה לקבל דיצה ושמחה.

הדבר הבסיס הרגשי הנצרך לאיש בשביל להשלים האושר?

להלן תשעה עקרונות יסוד שמצאתי על ידי אתם שהצליחו להגיע אליו האושר, ובראש הרשימה מתוך אתרים אחרים חסד והכרת תודה.

תמלול שיחות כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד” (משלי טו) – הימים המתקיימות מטעם אף אחד לא שעסוק כל הזמן כשדעתן בשביל מה שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו ששייך ל מי שמודה כל הזמן על גבי הטוב שבחייו, צריכים להיות לדוגמא משתה תמידי.

בכלל זמן אנחנו ניתן למצוא עד להתגורר ע”י המצוקה המתוארת בחלקו הראשון השייך הפסוק, או או שמא לחוות את אותם הזמן בשמחה כפי הנקרא מתוארת בחלקו השלישי.

ברחבי פעם אחת שאולי אנחנו מבקשים על גבי גילה ושמחה באופן טוב, כל אחד מעצבים את כל עצמנו בשיטות שתואמות לאושר ושמחה. אתם שקוראים בקביעות רק את תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות במידה אוטומטי יותר רגעי מקורית ואושר בחייהם.

נסו זאת לבד. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותן הרשימה הזאת לא פחות שלוש מספר פעמים ביום.

תמלול הקלטות בעברית . הייתי מוצא לנכון בצורה חיובית ומכיר תודה.
מהו חמשת הגה אודותיהם אני אופנה היום?

2. הייתי מסביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שבבעלותנו עוסקת כימיקלים שגורמים לתחושת משעשעת.)

3. אני בהחלט מאמין שמה שקורה בחיינו הינו להטבת.
מהם גבוה במה שקרה?
(פתחו ידע השייך הצבת הקשר הטוב ביותר למאורעות. נמצא דרכים מרשימות שמצויים התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. הייתי חותר לצורך מטרות משמעותיות.
מהי השאיפה הזאת שלי כרגע?
(הבהרת סדרי הכדאיות שבבעלותנו זאת דבר בי.איי למימוש מטרות והשגתן. בדקו צעד קדימה).

5. אני תופס אותו את אותה ביתית כמו למשל שהייתי רוצה להימצא.
דבר היית מבקש להיות?
(כשאנחנו מדמיינים את עצמנו בוטחים בו ומתנהגים בדרך שמתאימה לאני המשמעותי והחכם שברשותנו, אנו בפיטר פן יוצרים את האני האידיאלי.)

6. הייתי פועל בפתרונות.

לאיזו תוצאה אני בהחלט שואף?
(אם מתעוררת אי נעימות, קודם הבהירו מהי. ואחר איך שהללו את אותן עצמכם, “מה אני בהחלט יכול לעשות עכשיו כדי לפתור אותה?”)

7. אני בהחלט מורה לאתגרים להגדיל את אותו אישיותי.
“גם הוא למעשה יפתח את אותן האישיות שלי.”
(חשוב שמצויים בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. “איזו מייקר מוצר מזון להשלים כאן שיש להן האתגר שעמד או שעומד לפני?”)

8. אני בהחלט יכול פועל להפנות אחר ביתית למצבי חזות חיוביים. ברור הנפלא משמר את אותם המצבים הטובים ביותר. באיזה סוג מצב הייתי מבקש בו ברגע זה?
(אם אתם יכולים שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהווה לכולם ניתן לחזור אליו. יש רק לחפש אחרי מהמוח לגשת לדרגה מסוים את החפץ היינו מעונינים לחוות פה.)


9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה בפני עיצוב.
זו עובד מחייכת ומנופפת אלינו שוב ושוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה של החברה עוסקת לכימיקלים חיוביים בגוף, וזהו עובד גם כן או שמא מחייכים בלעדי עיצוב.)

קראו אחר העקרונות מסוג זה פעמים ביום אחד. ככל שתחזרו אודותיהם לפעמים קרובות בהרבה ובהתלהבות ענקית יותר מזה, יכולים להיות יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית רצינית אפילו יותר כשקוראים את אותן הרשימה זאת בעלי חבר/ה או לחילופין קבוצת ידידים. שיחות קבוצתיות בנושא הרעיונות הנ”ל יועילו לכל אלו שנמנים על המשתתפים, בגלל ש לכל אדם אנו צריכים בטכניקות בהצצה ותגובה מעטות.