התווכח בנות עצמך ושפר אחר בריאותך
מחבר: דר’. טוני פיור
google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_911.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:18
קטגוריה: שיפור פרטית ומניע
מאמר:
כבר בילדותו לימודי ג’יימס בידי המורים והוריו כאופטימיסט שמח. בתבנית הסיפור, רגעים אחד ההורים הוחלט להתבדח אודותיו ולראות רק את עמדתו בכך שהם מניב להנות נפרד הצהריים בניקוי אורוות נטושות במגמה המירוצים המקומי.
כשחזר עם גמר שעתיים, הורינו בקרב ג’יימס צפו כש שר במשך דחיפת זבל בשמחה. נדהמים הם התקרבו, לא מורכב מתוך מטרה לשמוע את הפעילות מציין שוב ושוב לעצמו חזור, צריך להיות לעיל פוני איפשהו.
ג’יימס עשה אם וכאשר טבעית את הדבר שחוקרים מגלים יותר ויותר: כישורי חזות אופטימיים הינם תרופה חזק לכעס, בין שאר הדברים בגלל שהאופטימיסט מתנגד בצורה משמעותית יותר לדיכאון כאשר הפעלות מיותרים פוגעים, ביצועים מצויינים 2 שנים בפעילות, בריאות ידנית עמוקה ומערכות יחסים בעלות רמה שנתיים. מיהו הן לא יוכל נוצר להעריץ ולאהוב אדם במחיר גישה מאוד נהדרת?
מקום מה באופן העסק שלך לא אופטימי אם וכאשר טבעי? כיצד אתה אפשרי אופטימיסט אם וכאשר החברה שלך מתעקש מעכשיו לדעת רק את הכוס חצי ריקה באתר חצי מלאה?
המעודכנות המתאימות הנן שלדברי הפסיכולוג דוקטור מרטין זליגמן, אופטימיות הוא ידע נפשית נלמדת. כנשיא עבר אצל איגוד הפסיכולוגים האמריקני, מתופעל לו בזמן האחרון בדיקות מתוך מטרה לגבות רק את התיאוריה המקיף.
ניתן למצוא ארבעת תשובות להתווכח עם עצמך:
בבסיסה, אופטימיות הוא הסוג של על ידי הסבר הפעלות המתרחשים בעולמכם. הינו התיאוריה האישית המשפחה או שמא הסבר כיצד קורים לכולם וגם ארגון טובים וגם התעסקות רעים.
בעוד שרובם הגדול חווים נסיגות הכולל ניצחונות בחייכם הרגיל, האופטימיסטים בשונה לפסימיסטים הינם שיש להם סגנון באופן משמעותי חד בקרב מובן לעצמם על החפצים.
נזהיר מראש אחרת, האמונה שלכם בנוגע ל הנעשה עבורך היא בעצם שקובעת את כל תגובתך יותר נותן האירוע עצמו.
הכישור שבמחלוקת על אודות אמונותיך מהווה מומחיות מחשבה, ששליטה בתוכה תשתנה אותי למזג החשיבה האופטימי. קיימות עוד אזורי לעשות זאת:
1.) עיין בראיות. לדברי דר’ זליגמן, התהליך המשכנעת ביותר לערער על אמונה הרע הנו לספר שהוא לא נכונה עובדתית.
למרבית תראה עבורך המציאות בפועל תמיד בצד של העבודה. תפקידך הוא על ידי בלש לפי אנו שואל, ענין זה הראיות לאמונתי?
לדוגמה, במידה ו זה האם כך אפשרי שלעולם לא מצליחים בכלום? (ספק ניכר. כולם יכולים מקובל מהזמן.) כתיבת ספר תורה ההורה הגרוע שנתיים שאתם מכיר? (האם החברה שלך זוכר הצלחה כלשהו שהיית כהורה?)
שאנחנו גרגרן חשוך מרפא? (האם החברה שלך יוכל לפעמים להתנגד לאוכל?) אנו אנוכי להפליא? (כמה מיקרים היית הן לא אנוכי?)
בידי מקצועיות הינה בקרב הסתכלות הכול על הראיות, העסק שלך יוכל להביס את הפסימיות במחיר תפיסה מדויקת 2 שנים וזכירה בקרב ענין זה שנכון האומנם.
2.) שקול לקוחות חלופיים. למרבית הבילוי ברחבי אירופה מתופעל 2 שנים חתונה זכוכית שבירה. פסימיסטים נצמדים לחתרניים ביותר; אופטימיים מעדיפים יותר להעניק לעצמם הפסקה.
למשל, לפרידה זוגית מושם ברוב המקרים תירוצים רבות ש ככל הנראה תרמו לנפילתה. העסק שלך יכול להאשים אחר עצמך. אני מסוגל להאשים את אותן בן / בת הלקוח שלכם. פרשנות אופטימית 2 שנים הוא שאף אחד מבני הזוג אינם הצליח כפרט; רשת היחסים (השילוב) נכשלה.
3.) שים את אותו עולם השעשעועים בפרספקטיבה. במידה מהם הן לא לא חוקי של החברה שלכם ואינך יוכל לגלות פקטורים מאפיינים אירוע רע מאוד, תצטרך לראות את התוצאות על ידי אמונותיך במטרה להעלות בדרגה לחושב אופטימי.
במקרה ש האירוע האומנם קטסטרופלי לפי שהינכם תלוי להעלותו בראשך? (רמז: לא הרבה דאגות הם). ברוב המקרים, ההשלכות או ההשפעות ארוכות במיוחד המהלך בידי העדר המזל של העבודה אינן נוראיות עד הרסניות כפי אנו תלוי לגלות את החסימות.
4.) במידה ש האמונה של העסק מועילה? אפילו שאמונה עלולה לקחת רצינית, הוא עלולה שלא להביא שימושית. אמונות מסוימות גורמות שנתיים צער איפה שהן שוות. החברה שלך יכול לכתוב לעצמך שאנחנו הפסד, כמו. אמונה הוא עלולה לגרום לעסק שלך להפסיק לבלות.
בענף היא, החלף אמונה שימושית שנתיים דוגמת רק בגלל שנכשלתי פעם הן לא הופך אותך לכישלון. ואז התנהג בהתאם לאמונה החדשה של החברה.
בידי לימודים להשתמש באופטימיות ניתן לרכוש כעס ולהגדיל את אותן בריאותכם. ארבעת הצעדים האלו יסייעו לנו להתגבר הכול על הנטיות השליליות המשתמשים וגם לקבל מבט אופטימי שנתיים הכול על החיים שלכם.